Радості очікування малюка нічого не має заважати! Особливо думки про зміну типу шкіри, появі розтяжок та інші зміни.
До чого бути готовою і як уникнути наслідків
Пігментація шкіри
Вагітність з найраніших термінів призводить до суттєвої зміни гормонального фону. Твоє тіло виробляє набагато більше естрогенів і прогестерону, що в свою чергу може призводити до зміни забарвлення шкіри на деяких ділянках. І якщо потемніння ареалів сосків і білої лінії зустрічається у 100% вагітних і не викликає ніякого дискомфорту, то пігментація шкіри обличчя може істотно зіпсувати молоду маму. У деяких випадках кажуть навіть про так званої «масці вагітної» - темні плями на щоках і на лобі на тлі явно висветленних ділянок навколо очей.
Але не варто побоюватися - ця пігментація тимчасова, і обов'язково пройде безслідно після пологів. А ось поки це слабка втіха, так як перспектива ходити в стилі леопарда найближчі 9 місяців не особливо радує. На жаль, в даному випадку косметологи радять тільки одне: змиритися і спробувати не допустити посилення пігментації. Для цього не виходь на вулицю без сонцезахисного крему - ультрафіолет здатний ще більше посилити пігментацію. А ось намагатися відбілити потемнілі ділянки за допомогою впливу ззовні - затія марна. Зрозумій, що зміни відбуваються у всій товщі твоєї шкіри, і навіть відновивши верхній шар епідермісу під ним ти не побачиш довгоочікуваної білизни. А ось агресивні скраби і пілінги в період вагітності краще не використовувати. По-перше, твоя шкіра зараз стає набагато чутливіші, і механічні дії її сильно травмують. А по-друге, майбутній мамі слід бути максимально обережною у виборі косметики, так як будь-які агресивні хімічні речовини, потрапляючи через шкіру в кров, нехай в невеликій кількості, але дістаються майбутній дитині. Тому краще використовувати щадну косметику, спеціально розраховану на вагітних жінок і, звичайно ж, з урахуванням свого типу шкіри. До речі, не колишнього у тебе раніше типу, а нинішнього, так як під час вагітності тип шкіри може змінитися.
Зміна типу шкіри
В силу тих же гормональних перебудов твій тип шкіри може змінитися. А до пізніх термінах і поготів, адже розтягуючись вона і тоншає. Таким чином, гормональні і механічні причини можуть привести до того, що у тебе буде з'являтися свербіж від пересушення (тобто, шкіра стане більш сухою, ніж була до вагітності) або навпаки вугрі (тобто, шкіра стане жирніше, через надлишок гормонів сальні залози почнуть працювати в посиленому режимі, а тому інший раз закупорюватися - звідси висип).
Пам'ятаєш тест на тип шкіри? Ти провела його колись в юності і з тих пір знаєш свій тип шкіри. Пора почати все спочатку, так як твоя шкіра сильно змінилася з моменту зародження в тобі нового життя. А тому стань впритул до дзеркала і уважно розглянемо своє обличчя. Якщо пори не видно або видно незначно, жирний блиск відсутній, але в той же час відсутні ділянки лущення і ти не відчуваєш відчуття стягнутості - твоя шкіра нормальна (дуже рідкісне явище в період вагітності). Якщо на дотик шкіра нагадує пергамент, дрібні зморшки пролягли глибше, а іноді навіть з'являється лущення - твоя шкіра стала сухою. Ну і жирну шкіру визначити зовсім не складно - по характерному блиску, а також схильності до появи прищів, вугрового висипу і комедонов. Вибирай доглядову косметику виходячи з твого нового типу шкіри.
При появі висипань вагітним жінкам категорично не рекомендується робити механічні чистки особи (навіть тим, у кого жирна шкіра). Те ж саме стосується всіляких розпарювання - тобі зараз це не піде на користь. Краще просто підбери собі щадні пінки, гелі і тоніки для жирної шкіри.
Для здорової шкіри будь-якого типу необхідно вживати достатню кількість вітамінів А і Е, зазвичай вони входять в полівітамінні комплекси для майбутніх мам. Під час вагітності для очищення обличчя слід використовувати щадні масла і спеціальні засоби, що містять витяжки з трав і натуральні екстракти. Застосовуй спеціальну косметику для молодих мам або ж для новонароджених (особливо, якщо у тебе суха шкіра).
Якщо тебе турбує свербіж в тілі (а він з'являється внаслідок розтягування сухої шкіри) обов'язково зволожуй її за допомогою масел або спеціальних кремів для вагітних. Відмовся від синтетичних тканин, а особливо від ненатуральної білизни. Урізноманіти свій раціон продуктами, що містять вітаміни А і D: оливковою олією, яєчних жовтках, рибою жирних сортів, злаками, горіхами, овочами і фруктами.
Варикоз
Маленькі «зірочки» з судин, які стають помітні крізь шкіру - це теж характерна проблема майбутніх мам. Як і пігментні плями, вони зазвичай проходять безслідно після пологів. Врахуй, що під час вагітності маса твоєї крові істотно збільшується, а ось кількість їх залишається колишнім. Все це призводить до того, що вони наливаються сильніше і стають видні крізь товщу шкіри. Після пологів, а тим більше після припинення грудного вигодовування маса крові повертається до початкового показника А всі ті речі, раніше помітні, перестають просвічувати через шкіру. Однак, якщо синенькі «павучки» все ж залишилися десь на твоєму тілі - не забудь здатися судинного хірурга.
Розтяжки
А ось це вважається бичем і страшним сном всіх жінок - про розтяжках після вагітності чула кожна. В силу гормональних перебудов шкірі починає бракувати еластану і білків і під впливом натягу відбуваються внутрішньошкірні розриви. Вони затягуються сполучною тканиною - ось чому розтяжки мають неоднорідний вигляд. Спочатку вони рожево-сизі, а згодом стають білими, так як кровоносних судин в цих ділянках залишається все менше. І навіть після сонячних ванн острівці сполучної тканини залишаються блідими на тлі решти засмаглою шкіри.
Однак будуть тобі на тілі стрії чи ні, головним чином залежить від твоєї спадковості. Запитай у мами, спіткала її ця напасть після пологів або обійшлося. Якщо так, тобі, вважай, пощастило. І все одно абсолютно всім вагітним жінкам рекомендується починаючи з 3-го місяця вагітності і до повного припинення грудного вигодовування профілактично доглядати за шкірою тіла, особливо деяких областей: живота, стегон, грудей. Для цього сучасні ринок рясніє спеціальними кремами, гелями, маслами, сироватками та ін.
А якщо доповнити свою програму правильним харчуванням з достатнім вмістом корисних жирів (рослинні масла, риба, жовток) і мінімізувати споживання кондитерських виробів і «швидких» вуглеводів - буде взагалі чудово. А до того ж регулярно проводити самомасаж в душі (не менше 10 хвилин на кожну зону, при цьому не надаючи травмуючого тиску на шкіру), підтримувати достатній рівень активності, багато ходити пішки. Все це підтримає пружність шкіри і м'язів і захистить від локального перерастяжения.
А ось такі популярні методи додання шкірі тонусу як контрастний душ слід застосовувати з обережністю, особливо при найменшій загрозі переривання вагітності. Краще відкласти цей спосіб до післяпологового періоду. Також гінекологи не радять захоплюватися допологовими бандажами. Так, вони підтримують живіт, але тим самим «розхолоджують» твої власні м'язи, які повинні з цією підтримкою справлятися самостійно.
А продовжити власну програму по догляду за тілом молодій мамі доведеться вже після народження малюка. І тут знову вирішальну роль зіграє здорове харчування і спеціальна післяпологова косметика, підтримуюча контур тіла. До всього того ж додаються легкі фізичні навантаження (а їх у молодої мами чимало), і зовсім скоро, побачивши тебе на вулиці, ніхто і не повірить, що ти - народжувала жінка.
Більше гуляйте, налаштовуйтесь на позитивні емоції, правильно харчуйтесь. А підібрати корисні та натуральні засоби для матусі та малюка ми допоможемо.
Ваш Органік-Еко